Московский чекап здоровья: как пройти диагностику и узнать свой биологический возраст через ЕМИАС

Что именно предлагает проект

Первый этап — анкеты и тесты о самочувствии, составленные по федеральным методическим рекомендациям. Дальше система сама формирует персональные рекомендации и направления на лабораторные и инструментальные исследования, которые можно пройти в поликлинике.

Отдельно интересно: чекап обещает рассчитать биологический возраст и определить, по какому из шести сценариев идет ваше старение. Для этого нужно загрузить данные умных весов о составе тела или сделать экспресс-анализ в «Уголках здоровья» в центрах «Мои документы». Результаты можно обсудить с врачом через телемедицину — в поликлинику идти придется, только если показатели окажутся тревожными.

Почему меня это задело именно как эндокринолога

Доктор медицинских наук Светлана Каневская точно сформулировала суть: задача не «добавить годы к жизни», а «добавить жизни к годам». Рост продолжительности без метаболического здоровья, физической автономности и нормальной когнитивной функции — это просто увеличение числа хронических диагнозов в старости.

На приемах я вижу одно и то же: люди приходят с уже сбитым углеводным обменом, лишним весом и высоким холестерином, хотя формально «ничем не болели». Именно метаболические показатели — глюкоза, инсулин, липидный профиль, висцеральный жир — и есть тот самый биологический возраст, который не совпадает с паспортным. Чекап с упором на биовозраст и шесть сценариев старения — это, по сути, попытка сдвинуть фокус с лечения болезней на управление рисками до их реализации.

Что делать на практике

Не ждите, пока проект развернется в полную силу. База, которую я прошу проверить у каждого пациента, проста и доступна уже сейчас.

Глюкоза натощак и гликированный гемоглобин — чтобы не пропустить преддиабет, который годами прячется под «нормой». Липидный профиль с разбивкой по фракциям, а не только общий холестерин. Окружность талии и соотношение талия/бедра — это важнее цифры на весах. Артериальное давление в динамике, а не «один раз в год на диспансеризации».

Если дома есть умные весы с анализом состава тела — это рабочий инструмент для отслеживания динамики висцерального жира. Нет весов — не критично, рулетка и биоимпедансометрия в поликлинике дадут достаточно данных для старта.

И главное, что я повторяю на каждой консультации: ни один чекап не заменит рутину. Сон, регулярная физическая нагрузка, тарелка с достаточным количеством белка и клетчатки — это не «советы из интернета», а доказанная база, на которой держится любая программа продления здоровой жизни. Анкета в смартфоне — хороший повод начать, но не замена ежедневным привычкам.

Буду отслеживать, когда именно проект станет доступен всем москвичам и какой набор анализов реально войдет в расширенный этап. Пока в анонсе много слов про «управление возрастом» — хочется увидеть конкретные протоколы, сроки и понятные маршруты пациента.