Питание как терапия: научно и вкусно
Практические рекомендации по питанию, адаптированные под конкретные медицинские показания и особенности здоровья.
Когда женщине не хватает железа, слабость и бледность долго могут объяснять переутомлением, стрессом или особенностями характера. История медицины знает…
Инга Шаповалова·7 мин
Почему применение биологически активных добавок должно начинаться не с рекламного обещания, а с понятного медицинского основания? Потому что БАД — не лекарство…
Инга Шаповалова·7 мин
На приёмах я постоянно слышу один и тот же вопрос: где купить витамины и БАД так, чтобы вместо нутриента не получить неизвестный порошок в красивой банке…
Инга Шаповалова·12 мин
На приёме вопрос о покупке БАДов обычно звучит как вопрос о цене: зачем платить больше в аптеке, если на маркетплейсе можно найти похожую банку дешевле?
Инга Шаповалова·11 мин
На приемах я часто слышу один и тот же вопрос — про оболочку. «Доктор, я выбрал витамины в растительных капсулах, они же безопаснее, чем желатин?» И каждый раз…
Инга Шаповалова·8 мин
На приёмах я постоянно сталкиваюсь с одной и той же логикой: человек ест шпинат почти каждый день и считает, что тем самым надёжно закрывает потребность в…
Инга Шаповалова·13 мин
На приёмах я регулярно слышу один и тот же вопрос: какие витамины нельзя принимать вместе? Пациент приносит распечатанную таблицу совместимости витаминов и…
Инга Шаповалова·12 мин
На приемах я постоянно вижу одну и ту же картину: человек приходит с десятком банок, несколькими анализами и ощущением, что организм нужно срочно «поддержать».
Инга Шаповалова·14 мин
На приёмах я часто слышу два противоположных вопроса: «Можно ли пить все витамины вместе?» и «Если в одной капсуле несколько компонентов, они ведь обязательно…
Инга Шаповалова·12 мин
На приёме я регулярно вижу одну и ту же картину. Пациент приносит пакет из аптеки: три-четыре банки с яркими этикетками, каждая обещает «комплексную…
Инга Шаповалова·15 мин
На приемах я постоянно слышу один и тот же вопрос: «Доктор, БАДы работают или это просто дорогая плацебо-терапия?» Вопрос разумный. Но ответ «да» или «нет»…
Инга Шаповалова·14 мин
Пациенты с диабетом нередко боятся протеинового коктейля больше, чем литра сладкого «изотоника» после тренировки. Другие, напротив, считают всё из банки…
Инга Шаповалова·10 мин
На приёмах я постоянно вижу одну и ту же картину: человек открывает таблицу витаминов и минералов, находит строку «магний — столько-то миллиграммов», покупает…
Инга Шаповалова·9 мин
На приёмах я постоянно слышу один и тот же вопрос: «Доктор, какие витамины нельзя принимать вместе?» Обычно за ним уже стоит скриншот цветной таблицы, где…
Инга Шаповалова·11 мин
На приёмах я регулярно слышу один и тот же аргумент: «Доктор, я пью хороший комплекс витаминов и минералов — для профилактики». Обычно под «профилактикой»…
Инга Шаповалова·9 мин
Пациенты часто спрашивают меня не про дозу витамина D и не про ферритин. Вопрос звучит иначе: «Доктор, а какие БАДы запрещены в России? Я просто хочу купить…
Инга Шаповалова·11 мин
На приемах я регулярно слышу одну и ту же фразу: «Я купила хороший комплекс, там всё есть». Обычно после этого пациент достает банку, где в одной таблетке…
Инга Шаповалова·12 мин
На приёмах я регулярно слышу один и тот же вопрос: «Доктор, а вот эту биологически активную добавку к пище все хвалят в соцсетях, мне можно при моём диабете?»…
Инга Шаповалова·7 мин
На приемах я часто вижу одну и ту же картину: человек устал, выпадают волосы, «просел» ферритин, судороги в ногах, сон поверхностный — и на столе уже стоит…
Инга Шаповалова·13 мин
Пациенты часто говорят на приеме: «Я же не таблетки пью, а витамины. Растворил в воде — вроде безопаснее для желудка». И вот здесь приходится остановить…
Инга Шаповалова·11 мин
